वजन घटाने इम्यून पावर बढ़ाने और दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली ग्रीन टी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, इसके कड़वे स्वाद की वजह से लोग से कम पीना पसंद करते हैं
स्वाद से भरपूर ग्रीन टी
ग्रीन टिकट टेस्ट को बदलने के लिए आप इसमें कुछ चीज ऐड कर सकते हैं, जिससे इसका स्वाद भी बेहतर हो जाएगा और आपकी सेहत को भी काफी फायदा मिलेगा
नींबू और शहद मिलाएं
शहद इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है, आप ग्रीन टी में कुछ बूंद नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकते हैं
फ्लेवरी हर्ब्स का प्रयोग करें
तुलसी पुदीना अदरक और दालचीनी भी डाल सकते हैं इससे एक अलग फ्लेवर का टेस्ट आएगा और ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं
आइस्ड ग्रीन टी का आनंद लें
आप आज ग्रीन टी का भी मजा ले सकते हैं, पहले ग्रीन टी को बनाकर ठंडा कर ले फिर इसमें बर्फ पुदीना और नींबू के कुछ स्लाइस डालकर पिए
फलों के रस का उपयोग करें
ग्रीन टी में संतरा, सेब और अनार का रस मिलाएं यह फ्रूटी टेस्ट देगा और आप जोश से भरा हुआ खुद को महसूस करेंगे
अन्य नेचुरल स्वीटनर्स
आप ग्रीन टी में शहर के अलावा गुड़ या स्टीविया जैसे नेचुरल स्वीटनर का इस्तेमाल कर सकते हैं
ज्यादा न पकाएं
ग्रीन टी पकाते वक्त इस बात का ध्यान रखें कि इस 2 से 3 मिनट ही पकाए क्योंकि ज्यादा देर पकाने से इसमें कड़वाहट आ जाती है, जो स्वाद को प्रभावित करती है
