मौसम में बदलाव के साथ त्वचा का रूखा और बेजान होना आम बात है। इस दौरान चेहरे की नमी कम होने लगती है और स्किन का नेचुरल ग्लो भी फीका पड़ सकता है। कई बार भरपूर पानी पीने और मॉइस्चराइजर लगाने के बावजूद त्वचा में सुधार नहीं दिखता। इसकी वजह रोजाना की स्किन केयर से जुड़ी कुछ गलतियां हो सकती हैं। गलत तरीके से चेहरा साफ करना, तेज प्रोडक्ट इस्तेमाल करना और सनस्क्रीन नहीं लगाना त्वचा की सुरक्षात्मक परत यानी स्किन बैरियर को नुकसान पहुंचा सकता है।
बार-बार और गर्म पानी से चेहरा धोना
चेहरे को साफ रखना जरूरी है, लेकिन बार-बार फेस वॉश करना त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे त्वचा का प्राकृतिक तेल कम हो सकता है और चेहरा रूखा महसूस होने लगता है। वहीं, बहुत गर्म पानी से चेहरा धोने पर भी त्वचा की नमी प्रभावित हो सकती है। इसलिए चेहरे को दिन में आमतौर पर दो बार हल्के क्लींजर से साफ करें। इसके लिए गुनगुने या सामान्य तापमान के पानी का इस्तेमाल करें और चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं।
हार्श स्क्रब से बिगड़ सकता है स्किन बैरियर
त्वचा को एक्सफोलिएट करने से मृत कोशिकाएं हटाने में मदद मिल सकती है, लेकिन जरूरत से ज्यादा स्क्रब करना नुकसान पहुंचा सकता है। खासकर मोटे कणों वाले स्क्रब और जोर से रगड़ने से त्वचा में लालिमा, जलन और रूखापन बढ़ सकता है। हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है, इसलिए एक्सफोलिएशन की जरूरत भी अलग हो सकती है। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील या पहले से रूखी है, तो स्क्रब से बचना बेहतर हो सकता है। किसी भी नए प्रोडक्ट का इस्तेमाल धीरे-धीरे शुरू करें।
सनस्क्रीन छोड़ना पड़ सकता है भारी
अगर आप चेहरे पर सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं, तो यह आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक आदत हो सकती है। सूरज की अल्ट्रावायलेट (UV) किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और समय से पहले झुर्रियों व दाग-धब्बों का खतरा बढ़ा सकती हैं। इसलिए बादल होने या हल्की धूप निकलने पर भी दिन में SPF 30 या उससे अधिक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। बाहर रहने पर इसे निर्देशों के अनुसार दोबारा लगाएं। इससे त्वचा को धूप से बचाने में मदद मिलती है।
हार्श प्रोडक्ट और नाइट केयर की अनदेखी
जल्दी ग्लो देने का दावा करने वाली हर क्रीम त्वचा के लिए सही नहीं होती। ज्यादा खुशबू, जलन पैदा करने वाले तत्व या जरूरत से ज्यादा एक्टिव इंग्रीडिएंट वाले प्रोडक्ट त्वचा को परेशान कर सकते हैं। सोशल मीडिया के विज्ञापन देखकर बिना जानकारी के कोई भी प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से बचें। रात में सोने से पहले मेकअप और गंदगी हटाने के लिए हल्के क्लींजर से चेहरा साफ करें। इसके बाद अपनी त्वचा के अनुसार मॉइस्चराइजर लगाएं, ताकि त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद मिल सके।
ग्लो बनाए रखने के लिए अपनाएं सही आदतें
हेल्दी त्वचा के लिए सिर्फ महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट जरूरी नहीं हैं। पर्याप्त पानी पीना, संतुलित खानपान, अच्छी नींद और त्वचा के अनुसार सही प्रोडक्ट चुनना भी महत्वपूर्ण है। बहुत सारे प्रोडक्ट एक साथ इस्तेमाल करने के बजाय एक सरल रूटीन अपनाएं। अगर त्वचा लगातार रूखी रहती है, उसमें तेज खुजली, जलन या लालिमा होती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। सही देखभाल से त्वचा की नमी बनाए रखने और उसके नेचुरल ग्लो को बेहतर करने में मदद मिल सकती है।
