रोजाना कुछ बालों का गिरना सामान्य बात है, लेकिन जब बाल सामान्य से ज्यादा झड़ने लगें तो इसे हेयर फॉल कहा जाता है। परेशानी तब बढ़ जाती है, जब डैंड्रफ और हेयर फॉल एक साथ नजर आने लगें। ऐसे में घबराने की जरूरत नहीं है। डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, यह जरूरी नहीं कि डैंड्रफ ही हेयर फॉल की वजह हो। दोनों समस्याएं एक साथ हो सकती हैं, लेकिन इनके पीछे अलग-अलग कारण भी हो सकते हैं।
ज्यादा खुजली से बढ़ सकती है परेशानी
डैंड्रफ आमतौर पर हमेशा के लिए बाल झड़ने की वजह नहीं बनता। लेकिन अगर इसकी वजह से स्कैल्प में बहुत ज्यादा खुजली हो रही है और आप बार-बार सिर खुजला रहे हैं, तो समस्या बढ़ सकती है। लगातार खुजलाने से स्कैल्प में जलन और सूजन हो सकती है। गंभीर स्थिति में बालों की जड़ों को भी नुकसान पहुंच सकता है और हेयर फॉल ज्यादा दिखाई दे सकता है।
पहले पता करें डैंड्रफ की असली वजह
अगर डैंड्रफ और हेयर फॉल दोनों साथ हैं, तो सबसे पहले डैंड्रफ को कंट्रोल करना जरूरी है। साथ ही यह पता लगाना भी जरूरी है कि स्कैल्प पर पपड़ी क्यों बन रही है। कई बार सामान्य डैंड्रफ जैसा दिखने वाला समस्या सेबोरिक डर्मेटाइटिस हो सकता है। इसके अलावा स्कैल्प सोरायसिस, एक्जिमा और फंगल इंफेक्शन भी डैंड्रफ जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं और इनके साथ बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
हल्के डैंड्रफ में ये शैंपू हो सकते हैं मददगार
अगर डैंड्रफ हल्का है, तो सेलेनियम या जिंक जैसे इंग्रीडिएंट वाला ओवर-द-काउंटर एंटी-डैंड्रफ शैंपू इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ मामलों में केटोकोनाजोल वाला एंटी-फंगल शैंपू भी डॉक्टर की सलाह से इस्तेमाल किया जाता है। शैंपू को पैक पर दिए निर्देश के अनुसार लगाएं और स्कैल्प पर उतनी देर जरूर रहने दें, जितनी देर इस्तेमाल करने के लिए बताई गई हो।
इन गलतियों से बालों को हो सकता है नुकसान
डैंड्रफ होने पर स्कैल्प को बार-बार खुजलाने से बचें। बालों को जोर से ब्रश न करें और उन्हें बार-बार खींचने से भी बचें। बहुत टाइट पोनीटेल, जूड़ा या दूसरी हेयरस्टाइल भी न बनाएं। इन आदतों से स्कैल्प में जलन बढ़ सकती है और बालों पर अतिरिक्त खिंचाव पड़ सकता है, जिससे हेयर फॉल और ज्यादा नजर आ सकता है।
कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है?
अगर बाल गुच्छों में झड़ रहे हैं, स्कैल्प में बहुत ज्यादा खुजली है या डैंड्रफ ठीक होने के बाद भी हेयर फॉल जारी है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना बेहतर है। ऐसी स्थिति में हेयर फॉल की दूसरी वजहों की जांच जरूरी हो सकती है। हर बार बाल झड़ने का कारण सिर्फ डैंड्रफ मान लेना सही नहीं है।
